评论：怎么计算自己的燃脂心率？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么计算自己的燃脂心率？ 2024-12-24 18:10:30 6 计算自己的燃脂心率可以使用以下公式： 最大心率 = 220 - 年龄 燃脂心率范围 = 最大心率 × (60%-90%) 要计算自己的燃脂心率，首先需要知道自己的年龄。然后，使用上述公式计算出最大心率，再根据最大心率的60%到90%来确定燃脂心率的范围。 例如，假设你的年龄为30岁...
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