内容简介：黑六网 健身 瘦身 新手小白想问下，健身房骑单车和跑步减肥效果，哪个好？ 2024-12-24 17:41:02 1 首先看你自己时间安排更适合健身房还是小区附近，其次看你对哪个更有兴趣。论效果的话我觉得是跑步，但是不坚持哪个都不管用。 从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点...
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