评论：关于微胖人士的健身方法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 关于微胖人士的健身方法？ 2024-12-26 11:38:16 微胖人士的健身方法：合理的饮食和坚持运动才能达到健身的效果,方法如下： 饮食： 控制主食和限制甜食 如原来食量较大，主食可采用递减 法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。 副食品可采用瘦肉、鱼、蛋...
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