内容简介：黑六网 健身 瘦身 开合跳能减掉腹部和腰间赘肉吗？ 2024-12-26 11:28:18 15 开合跳都可以减肚子上以及腰部的肌肉，跳绳和开合跳都是属于全身性的运动，但是一定要长时间坚持才会有效果。 在做运动的时候，同时要配合控制住饮食，坚持要以清淡容易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，坚持运动。 通过开合跳能够提高自身的代谢，促进体内脂肪的燃烧，长时间的坚持...
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