内容简介：黑六网 健身 瘦身 为什么刚练完瑜珈就想睡觉，而且很累。在晚上睡觉前练瑜珈合适么？ 2024-12-27 00:57:46 3 感谢邀请，晚上练习瑜伽，是非常合适的 1、晚上练习瑜伽，记住，不要练习倒立状态的瑜伽体式，因为血液回流，会让大脑兴奋，然后晚上可能会失眠。 2、晚上练习瑜伽，可以尝试一些拉伸，休息术等类型的瑜伽，比如婴儿式，摊尸式等等，这样能够让自己更容易睡觉。 3、晚上练习瑜伽...
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