内容简介：黑六网 健身 瘦身 适宜的体育运动为什么能健身防病？ 2024-12-26 07:32:09 2 【生活中适宜的体育运动能健身防病】 1、早晨睡醒后先伸个懒腰，舒展身体各个关节。 2、刷牙时，伴随刷牙的节奏，脚后跟做抬起、落下的反复运动。 3、梳头时尽量将胳膊往上抬，可活动肩部。 4、乘车时可做握拳运动。 5、午睡前用手掌按摩腹部，有助消化。 6、淋浴时，一腿站立...
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