内容简介：黑六网 健身 瘦身 吃饭运动好还是不吃饭运动好？ 2024-12-26 04:23:38 1 吃饭后运动好。运动不宜饱腹也不宜空腹，否则会带来不舒服的感觉，如果是舒缓的运动，如慢走、瑜伽等，建议在饭后30分钟再做，如果是剧烈运动建议在饭后两小时。虽说饭后运动好，但是运动时间要控制好，不宜太久否则身体易拉伤。运动前后要注意热身以及拉伸运动，以免在运动中出现伤害。 运动一般建议尽量选择饭后...
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