评论：自己适合练什么瑜伽？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 自己适合练什么瑜伽？ 2024-12-26 03:53:18 2 1、前屈式 做法：身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧，或脚前的地上。使用前额触到双腿，但不要拉伤。双膝保持伸直。 注意：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气。 效果：有助于消除或预防胃部或腹部疾病，减少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔软，加强脊神经。 2、侧身弯曲 做法...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）