评论：空腹爬坡减脂效果怎么样？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 空腹爬坡减脂效果怎么样？ 2024-12-27 07:49:52 1 空腹爬坡减脂效果非常好。因为在空腹状态下，身体没有储存能量，而是直接利用脂肪作为主要能源来源进行运动，从而促进脂肪的分解和燃烧。 此外，爬坡运动会增加心肺功能和肌肉力量，提高新陈代谢率，有助于长期减脂和塑形。但是需要注意的是，空腹运动对身体有一定的负担，建议在运动前补充一些易消化的食物，如水果、酸奶等...
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