内容简介：黑六网 健身 瘦身 10分钟帕梅拉能消耗多少热量？ 2024-12-29 02:21:46 20 帕梅拉10分钟燃脂可达120卡路里。 帕梅拉减脂操创始人帕梅拉，被网友们亲切地称为帕老师。帕梅拉教程是可以根据自身情况自由组合搭配，从而得到最佳效果的。如之前很火的天鹅臂，看似简单的动作跟下来，对手臂的拉伸塑形提升极大，肩颈的线条也会随之改善。但相比之下，对腰腹部、下肢的锻炼就少了许多...
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