内容简介：黑六网 健身 瘦身 用带坡度的跑步机快走40分钟，坚持一个月能瘦么？ 2024-12-28 23:28:52 6 每天在跑步机上走40分钟是可以起到减肥的作用，但是前提是要长期的坚持才能够达到比较好的效果，因为减肥除了要坚持进行运动以外，在日常的饮食当中也要进行相关的控制，一定要做到临时有规律，一日三餐做到少吃多餐，细嚼慢咽，但是要保证营养全面均衡，荤素搭配好。 有减肥效果。这是典型的有氧运动...
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