内容简介：黑六网 健身 瘦身 中老年晚上跳广场舞合适吗？ 2024-12-30 07:51:31 2 老年人跳广场舞的好处： 1、跳广场舞能减肥，一般情况下连续跳两个小时，能消耗身体过多的热量，把身体上多余的脂肪消耗掉。 2、是增强心肺功能，促进血液循环，减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机会 ，增强身体抵抗力，减低患病的机会。 3、是强壮骨骼，预防骨质疏松症 ，帮助改善身型...
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