评论：蹬空中自行车能瘦哪里？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 蹬空中自行车能瘦哪里？ 2024-12-30 13:24:21 4 是针对腹直肌(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好的健身动作，可以瘦小腹，瘦腿。 要记住：直到非常累的时候才是真正减肥的开始，因为开始是消耗糖分，之后才是脂肪，最后是蛋白质，你是要懂得 需要仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体...
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