内容简介：黑六网 健身 瘦身 四十到五十岁的人怎么健身？ 2024-12-30 11:49:00 11 四十到五十岁这个阶段，自然状态来讲，已经处于开始衰老的阶段，肌肉流失、骨质流失、体能衰退避免不了，所以这时候健身，肯定要考虑减缓这些状况的出现，同时也要避免伤病。 这样来看，健身方式上来说，离不开力量训练，其中，力量举训练的方式就是不错的选择，也就是深蹲、硬拉、卧推或站姿推举的动作训练。 训练的同时...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）