评论：跑步好还是动感单车好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步好还是动感单车好？ 2024-12-29 13:53:48 4 减肥的话，一定是动感单车效果好，但是要看你能不能坚持住，并且你是不是卖力，阻力不能太轻，站立骑比坐骑消耗的大。 而且动感单车有节奏的音乐，有氛围，所以比枯燥的跑步机比起来，会更有效果。但是，单车对膝盖的损伤会大一些，当然，跑步机，也会对膝盖有损伤的。 这个就是要自己锻炼的时候，要有正确的姿势，听教练的指导...
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