内容简介：黑六网 健身 瘦身 爬楼梯25分钟消耗多少热量？ 2024-12-29 14:59:15 6 爬楼梯25分钟可以消耗相当数量的热量，因为这项运动需要大量的能量和努力。根据体重和强度的不同，每分钟爬楼梯可以消耗约5-10卡路里的热量。因此，25分钟的爬楼梯可能消耗125-250卡路里的热量，这取决于个人的身体条件和运动强度。此外，这项运动还可以加强腿部肌肉，提高心肺功能和代谢率...
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