评论：老年人适合练哑铃吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 老年人适合练哑铃吗？ 2024-12-30 20:20:44 4 这个问题要参考几个因素： 第一，年龄问题和身体状况：有些老年人刚刚退休，身强体健，并且之前就有运动的习惯，轻重量的哑铃对他们来说还比较适合，可以适当练习。 第二，运动知识与习惯：有些年龄比较大的老人仍然保持着健身运动的习惯。比如，我在健身房看到的一位67岁老人每天跑步机跑步，做哑铃或杠铃的深蹲或硬拉动作...
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