评论：健身和瑜伽一起练好吗？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 健身和瑜伽一起练好吗？ 2025-01-02 23:53:31 能。 瑜伽主要锻炼力量和柔韧两方面，对于要增肌的用户，瑜伽的很多动作都会锻炼到肌肉的力量，而且在肌肉力量增加的同时，肢体会更协调。 健身运动提高心血管系统的机能：经常参加运动可能使人体心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的适应能力，安静心率降低，成年人安静心率一般在75次/分钟...
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