评论：每天慢跑30分钟的感受？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天慢跑30分钟的感受？ 2025-01-02 16:53:10 1 每天慢跑30分钟。大约跑步四千米。自身的感受。生活有规律，工作情绪饱满。身体精神十足。增加了身体素质，增加了身体的抗病毒防感冒能力。 我记得我刚开始通过跑步减肥的时候，我也是每天跑30分钟，大概五到6km，就那一个月我整整瘦了十斤肉。减肥的效果真的是特别的好，就是因为这样，我才爱上了跑步！...
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