内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天快走、慢跑20公里会瘦吗？加上控制食量！一个月会瘦多少斤？ 2025-01-04 20:29:46 3 其实减肥也不是很难，也不用跑二十公里或者快走二十公里，本人身高170，没减肥之前160斤，减了两个多月，现在126斤左右，目标120斤。我每天早餐基本很随意，有时两条玉米，有时就吃水果，有时也会吃点肠粉，又或者蕃薯，芋头！中午一碗米饭，青菜，鱼，牛肉，有时猪红...
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