内容简介：黑六网 健身 瘦身 武术是否适合作为一种有氧运动来减肥？ 2025-01-05 22:40:00 4 无氧运动一样减肥，只是其减肥方法与有氧运动有所不同。运动会消耗热量，一般来说运动强度越大，消耗的热量越多。 原因： 1、相同运动时间内，无氧运动消耗的热量比有氧运动更多。但是两者消耗热量的供能营养素有所不同。有氧运动能够燃烧脂肪供能，而无氧运动则主要消耗糖原功能。 2、从运动过程中看...
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