评论：中学生瘦身小妙招？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 中学生瘦身小妙招？ 2025-01-07 09:57:52 2 控制饮食：避免暴饮暴食，尽量少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品、饮料、奶油等。同时，在保证营养的基础上控制碳水化合物的摄入，多食用蔬菜、水果、粗粮等低热量、高纤维的食物，保证每日蛋白质的摄入。 坚持锻炼：每天进行大于等于40分钟的有氧运动，如慢跑、游泳、爬楼梯等...
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