内容简介：黑六网 健身 瘦身 爬山可以瘦肚子和腰上的赘肉吗？ 2025-01-08 07:09:57 2 可以 爬山可以减肚子上的赘肉： 1. 爬山是一种有氧运动，能消耗体内能量和热量，同时可以让身体腰腹、臀部和大腿等部位用力，对减肚子、腰部赘肉有帮助。 2. 爬山可以加快身体新陈代谢、促进血液循环、分解肚子上的脂肪，达到减肥的效果，但需要长期坚持，不可半途而废。 3. 爬山前需要适当准备，避免受伤...
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