评论：揉腹操的正确做法？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 揉腹操的正确做法？ 2025-01-07 00:14:07 8 揉腹操站着做好。 原因是人站着时，臀部和腿部的重量都压在脚底，腹部肌肉需要更多的力量来支撑身体的平衡，从而使得腹部肌肉的运动更加充分。 而躺着做揉腹操，身体处于平躺状态，腹部肌肉得不到其它肌肉的支撑，容易出现懒惰的情况，肌肉运动效果不佳。 除了揉腹操，有很多健身运动需要站立运动，如深蹲、俯卧撑等等...
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