内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂期晚上用什么代餐比较好？ 2025-01-09 08:18:42 4 减脂期间使用代餐是一种比较有效的方法，可以帮助控制热量摄入和减少脂肪的积累。晚上使用代餐时，应该选择低热量、高蛋白的代餐，以充足的蛋白质供给来保持体内肌肉的量和质，并且能够让人感到饱足。 以下是一些适合晚上使用的代餐： 1. 蛋白粉：蛋白粉是一种高蛋白，低脂肪的代餐，可以添加水或牛奶进行搅拌后食用。 2...
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