内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天饭后散步30分钟有什么好处？ 2025-01-09 07:15:47 5 好处是既减肥又解压，俗话说饭后百步走，活到九十九，这句话相信大家都非常熟悉，大概意思就是饭后适当的散步，有长寿的作用。 这种情形的好处是有助于食物的消化，增加胃动力，也锻炼了身体，有助于身体的健康。不过每天饭后散步30分钟，最好不要饭后马上散步，如果这样反而会影响消化，对身体不利...
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