内容简介：黑六网 健身 瘦身 想塑形练瑜伽好还是健身好？ 2025-01-09 00:58:17 3 1 从健身角度考虑，塑形效果最好的是健身，而不是瑜伽。2 因为健身锻炼可以更全面地刺激和激发肌肉，增强身体的耐力和力量，从而有助于塑造身体的曲线和线条；而瑜伽的主要目的是调节身心平衡，减轻压力和疲劳，并不能像健身那样对身体进行全方位的锻炼和塑形。3 当然，如果你只是想放松心情，舒缓身体压力...
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