内容简介：黑六网 健身 瘦身 跑步机速度4.0慢走30分钟能减肥吗？ 2025-01-08 21:27:03 2 保持有氧运动至少要40分钟以上才能达到减肥效果呢！因为减肥需要的是脂肪燃烧，而保持有氧运动30分钟后，你的身体才刚刚开始燃烧脂肪。所以如果在慢走30分钟后不继续进行运动的话，效果是很小的。但如果你能在30分钟后继续保持有氧运动，脂肪燃烧的效果会越来越好！因为在这个时候...
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