内容简介：黑六网 健身 瘦身 大腿很粗，很多肌肉，怎么瘦下去，用keep可以吗，会不会越练越粗？ 2025-01-10 02:09:32 2 首先，你确定你的大腿肌肉很多？是真的肌肉多，还是只是摸起来硬？摸着硬并不代表你有多少肌肉，水肿有同样的效果！如果你脂肪过多，同样你会摸起来很硬，但那并不代表你有多少肌肉。 其次，你不做大重量的力量训练，你的肌肉维度是很难增长的，专门增肌很难很累...
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