内容简介：黑六网 健身 瘦身 一直有个小疑问，跳绳能替代跑步作为有氧运动训练么？ 2025-01-12 07:12:35 4 当然是有氧运动了 无氧运动主要是指健身房。。100米短距离跑这种在运动途中不吸入氧气的运动 运动这东西 只要自己有时间有体力 多出出汗 跳绳是一项十分有效的减肥运动。它不受场地、气候、器材等各种条件的限制，男女老幼可以随时随地锻炼。 专家们判定，跳绳对心脏机能有良好的促进作用...
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