内容简介：黑六网 健身 瘦身 瘦肚子最佳方法是揉肚子吗？ 2025-01-12 09:17:27 3 是的！减掉肚子上的肉最好的方法是，每天早晚推肚子最少200下，还有手握空拳捶穴位带脉，也是最少200下，还有顺时针揉肚子，只要是每天坚持，效果也非常好。 是的 收腹有效的方法是1.揉腹，以肚脐为中心，顺时针方向轻揉30分钟，有利于腹部血液循环的加速，促进胃肠功能的蠕动，达到减肥瘦腹的作用。 2.平躺仰卧...
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