评论：三伏天傍晚运动好不好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 三伏天傍晚运动好不好？ 2025-01-12 17:50:22 可以。要选择适当的运动方式，可以选择一些缓和的健身项目，年龄稍大的人可以选择健步走、太极拳、八段锦等；年轻人可以练慢跑、瑜伽、舞蹈等拉伸项目。 室外运动则要进行运动前的热身，运动后拉伸，运动时最好穿排汗效果更好的速干运动服。最重要的是保持合理的“运动强度”。对于普通人来说...
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