评论：揉耳健肾操怎么做？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 揉耳健肾操怎么做？ 2025-01-15 04:58:42 2 耳保健操的做法： 1、揉耳廓：双手食指歪曲成勾如耳廓形状，拇指在下揉搓耳廓,揉50次左右知道耳朵发热为止； 2、明耳朵：用食指插入耳中，力度要轻，深部不要太深，避免插入力量太大伤及耳膜。食指插入后立即拔出，反复20次左右； 3、醒耳骨：双手中指搭在耳朵后侧头部，食指搭在中指上，然后自然滑下敲打耳朵后侧头部...
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