评论：上班族减脂早餐怎么吃？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 上班族减脂早餐怎么吃？ 2025-01-19 09:55:48 5 答：上班族减脂早餐建议低碳水高蛋白。比如少吃面条、包子、米饭、粥。这些碳水化合物含糖指数偏高，不太合适减脂。适合二个鸡蛋和一杯牛奶或豆浆，但牛奶更好，比较补钙。 减脂期间最好不要吃高油高糖高脂的食品，比如不要吃油条、煎炸食品，带甜的饮料，最好全部戒掉。 1. 水果麦片：将低糖水果（如草莓、蓝莓、菠萝...
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