内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天在家做卷腹操一个半小时能减体重吗？ 2025-01-31 00:08:50 2 1 卷腹能消耗一定的热量，但具体值因人而异。 2 卷腹属于腹肌锻炼的一种，能够有效激活腹肌，提高代谢率，消耗热量。 3 根据身高、体重、锻炼强度和时间等因素的不同，卷腹消耗的热量也会有所不同。 一般来说，卷腹每分钟可消耗约5-10卡路里的热量。 所以，如果想通过卷腹减脂瘦身...
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