评论：怎么要坚持锻炼身体？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 怎么要坚持锻炼身体？ 2025-02-06 17:30:05 6 要坚持锻炼身体，以下是一些方法：1. 指定目标：为自己设定锻炼目标，并制订计划。也许你的目标是体重减轻，增强心肺功能，或者增强肌肉等。计划可以包括锻炼时间表、锻炼的种类和强度等。 2. 找到适合自己的锻炼方式：选择适合自己的锻炼方式和方式，例如跑步、游泳、瑜伽、健身操等。选择自己喜欢的锻炼方式...
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