内容简介：黑六网 健身 瘦身 一天3小时剧烈有氧运动和喝减肥茶，一周减几斤？ 2025-02-19 06:24:41 7 五斤左右，一天三小时剧烈有氧运动，喝喝减肥茶，一周大概能减五斤左右，这是比较大量的运动了，2到3天可能就会减三斤左右，如果自己能量消耗的比较快，可能会达到五斤左右 其实按照这个程度的训练，不用喝减肥茶效果就很好了，不过如果你想瘦的健康的话最好在有氧运动中穿插一些无氧运动，比如做做深蹲...
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