内容简介：黑六网 健身 瘦身 郑多燕小红帽不知道效果怎么样？ 2025-03-05 07:25:56 2 小红帽属于全身塑形的。效果最明显的会是腰腹部。后半部深蹲动作如果能够做正确，瘦大腿也非常有效。小红帽是相对减脂效果较好的。郑多燕小红帽减肥舞较小灰帽有氧运动量要大一些，减脂效果好，而小灰帽减围度掉脂。因此，二者搭配跳减脂塑形效果最完美。 郑多燕小红帽共分为四套，第一套...
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