内容简介：黑六网 健身 瘦身 一天做200个仰卧起坐能减肚子？ 2025-03-05 06:32:11 2 仰卧起坐是一个针对腹肌的运动，它可以使腹肌变得更加紧实，但是仰卧起坐本身并不能减肚子，因为局部应用是不会减脂的。 如果想要减少腹部脂肪，需要通过控制饮食和增加全身运动来消耗脂肪。建议每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。在运动时，身体会消耗多余的脂肪，从而减少腹部脂肪积累。...
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