评论：无氧提高什么意思？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 无氧提高什么意思？ 2025-03-22 16:28:01 3 "无氧提高"通常指的是针对身体耐力和肌肉力量的一种训练方式，也称为“负重训练”、“力量训练”或“重量训练”。 与有氧运动不同，无氧运动主要依赖于瞬间产生的能量供应，其运动强度较高，往往在短时间内追求高强度、高负荷的训练，以增加肌肉力量和爆发力。 无氧提高的训练方式包括负重训练、举重、卡巴拉操...
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