内容简介：黑六网 健身 瘦身 早上开合跳空腹还是吃完饭跳？ 2025-03-23 20:38:26 4 建议早上开合跳空腹。 1.研究表明，空腹时进行运动可以帮助减脂，并保持饮食控制。 早间时身体内的葡萄糖水平较低，可以减少对身体的负担，增加身体运动的效率。 2.但如果您对空腹强度的忍耐度不高，或者身体感觉不舒服，那么建议可以吃些轻便易消化的食物，如香蕉、酸奶、鸡蛋等，待吃完饭后1-2个小时再进行锻炼...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）