内容简介：黑六网 健身 瘦身 在keep上练什么瘦得最快？ 2025-04-10 10:13:26 2 在Keep上，练有氧运动可以帮助你瘦得最快。有氧运动包括跑步、跳绳、骑自行车、游泳等等。这些活动可以加速心率，增强你的心肺功能，促进脂肪燃烧和身体的新陈代谢。 此外，与有氧运动相结合的高强度间歇训练，如高强度间歇训练（HIIT），也被证明是有效的瘦身方法。 它可以在短时间内提供高强度的运动，加速脂肪燃烧...
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