内容简介：黑六网 健身 瘦身 每天跑步20分钟一个月会瘦吗？ 2025-05-10 08:56:46 10 每天跑步20分钟可以帮助你燃烧卡路里，增加代谢率，提高心肺功能，但是否能瘦取决于你的整体饮食和生活习惯。如果你在跑步后继续摄入高热量食物，可能无法达到减肥效果。要想瘦身，还需注意饮食均衡、控制卡路里摄入、增加其他形式的运动，如力量训练等。综上所述，每天跑步20分钟是一种有益的运动方式，但要想瘦身...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）