内容简介：黑六网 健身 瘦身 最近很火的揉胯真的有效吗？ 2026-01-05 12:52:44 无效。因为揉胯并不能改变人体脂肪的分布，也不能直接让脂肪减少。揉胯只能起到一定的按摩作用，放松肌肉、促进血液循环，有助于缓解下身疲劳。要想减肥，必须通过科学的饮食搭配和运动来实现。如果只是依赖揉胯，是不可能达到减肥的效果的。 揉胯不一定有效。同样是减肥，只有在科学的饮食和运动基础上才能有效...
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