评论：燃脂操和跑步哪个效果好？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 燃脂操和跑步哪个效果好？ 2026-01-06 02:31:24 减脂操和跑步都有用因为两者都是有氧运动，可以促进身体的脂肪燃烧和代谢加快，从而达到减脂的效果。 此外，减脂操相对于跑步更加全面，可以锻炼到身体不同的肌肉群，而且动作比较简单，适合不同年龄段的人士进行。 相比之下，跑步需要有一定的跑步基础，而且对于膝盖有损伤的人士不太适合。 因此，在选择减脂方式时...
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