内容简介：黑六网 健身 瘦身 在家跳绳可以减腹部赘肉吗？ 2024-10-14 10:34:43 4 可以的，跳绳是整个身体在运动，运动时间越久燃脂越多，所以，跳绳有辅助于减腹部赘肉。 跳绳虽然能起到辅助减少腹部赘肉，但是也要注意以下几点： 1，选择空旷的公园或者广场进行，穿宽松的衣服和运动鞋，避免跳绳扭伤脚踝。 2，空腹跳绳是可以起到燃烧脂肪的作用，建议饭前做运动比较好，如果是饭后建议30分钟以后进行。...
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