评论：减脂爬坡时间多少合适？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 减脂爬坡时间多少合适？ 2024-10-17 14:38:16 3 针对减脂的人群来说,不同体质的人适合时常不一样,以正常90-110斤，30周岁左右，165MM身高的女士来说,爬坡30-40分钟最佳。 每天坚持爬坡40分钟，有比较好的减脂效果。爬坡的时候，机体需要克服地心引力，做功更多，也会消耗更多的能量。机体做功的时候，先消耗葡萄糖，然后会消耗脂肪，就有明显的减肥作用。...
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