内容简介：黑六网 健身 瘦身 青少年课外活动有哪些项目？ 2024-10-17 14:23:16 1 1、根据青少年的身心特点选择体育项目。 青春发育初期，体育锻炼宜选择以灵敏性、协调性和柔韧性为主的项目。如原地跑、原地跳、健美操、游戏、乒乓球、武术、跳绳、踢毽子等。青春发育中期，体育锻炼宜选择以速度为主的项目。如短距离快跑、变速跑、反复跑、健身跑、羽毛球等。青春发育后期，各器官发育日趋成熟并接近成年人...
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