评论：军体拳入门自学教程？
内容简介：黑六网 健身 瘦身 军体拳入门自学教程？ 2024-10-17 09:15:46 4 格斗准备 动作要领：左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳。 动作一：弓步冲拳 动作要领:右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。 用途：击腰部、胸部。 动作二：穿喉弹踢 动作要领：左拳变掌并向前上猛插...
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