内容简介：黑六网 健身 瘦身 用手减肚子最快的方法手法？ 2024-10-17 16:51:36 2 手法步骤：先让腹部放松清洗，然后涂抹身体乳，进行从腹部到腰部的按摩，手指在腹部进行圆圈式按揉并捏揉侧腹部，注意力度要适宜。 2. 按摩后配合运动：除按摩外，还可以进行平板支撑、仰卧起坐等运动来促进减肚子效果 推腹减肚子的正确手法是可用指推和掌推。 掌推时用掌根以肚脐为中心或以腹中线为中心...
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